水の成分と種類について解説！

水は体内で、

1. 栄養・酸素・ホルモンを選ぶ
2. 老廃物を排出する
3. 体温や血液濃度を調節する
4. 電解質を溶かし、バランス位を維持。浸透圧の平衡を維持し、体細胞の形態を保つ

などの大切な役割を担っています。
不足すると血液の循環が悪くなったり、脱水症状を引き起こす可能性もあります。